W Internecie pełno jest w tej chwili najrozmaitszych diet. Również jeśli chodzi o publikacje na papierze, mamy już tak ogromny wybór, że osoba, która nie zna się na tym może mieć problem, co wybrać. Jaką dietę zastosować? Pod moją lupę trafiła „Dieta Smartfood”, książka, która na okładce obiecuje nam, że dzięki 30 produktom będziemy w dobrej formie i zdrowiu, a także wydłużymy swoje życie.
Pozycja ta nie jest zwykłym zbiorem rad – to poparte badaniami i testami opinie o produktach, które mają ogromny wpływ na nasz organizm. Zaawansowane badania, przeprowadzone w Mediolanie dowodzą , że produkty przedstawione w tej publikacji mają znaczący wpływ na nasze DNA. Autorzy starają się w sposób jasny przybliżyć przeciętnemu Kowalskiemu czego powinien unikać, a co jeść, by cieszyć się zdrowiem, formą, a przede wszystkim dłuższym życiem.
Książka podzielona została na 6 podstawowych rozdziałów plus wnioski oraz spis publikacji naukowych, popierających tezy zawarte w jej treści. Na początek zostajemy wprowadzeni w świat smartfoodu. Czytelnik poznaje całą kulturę tej diety, jej cechy charakterystyczne, podziały żywności, wpływ na DNA – to zainteresowało mnie bardzo, ponieważ przedstawione tutaj tezy są naprawdę ciekawe, a ich wyjaśnienie bardzo rzeczowe.
Cała recenzja:
Za książkę dziękuję Polacy nie gęsi oraz wydawnictwu
Takich książek unikam, raczej nie dla mnie :)
OdpowiedzUsuń